Hari Aktivitas Fisik Sedunia

Selamat Memperingati Hari Aktivitas Fisik Sedunia Sobat Cimacan!

Gaya hidup aktif memiliki manfaat hidup sangat besar. Organisasi Kesehatan Dunia WHO, menyarankan kita untuk menerapkan aktifitas fisik setiap harinya lho!

Persiapan apa saja yang dapat dilakukan untuk memulai aktivitas fisik?

Sobat Cimacan dapat memilih jalan pagi atau bersepeda santai sebab aktifitas fisik bisa menimbulkan mood baik, guna kita menghindari kebosanan sobat cimacan dapat melakukan kegiatan dengan menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman untuk beraktifitas.

Beberapa hal lain yang perlu diingat seperti meminum-minuman yang tidak terlalu dingin dan terlalu panas serta sedikit manis, dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik, hanya saja jangan sampai melakukannya saat kenyang atau setelah makan ya Sobat Cimacan!

Walaupun berpuasa tetap ciptakan tubuh bugar kita ya Sobat, dengan melakukan aktifitas fisik 30 menit menjelang berbuka.